Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o zapaleniu stawów
4 min read
Zapalenie stawów to bardzo szeroki temat, z 500 różnymi schorzeniami pasującymi do etykiety i dotykającymi prawie tyle stawów.
Powszechnym i niezwykle problematycznym stanem jest reumatoidalne zapalenie stawów, często określane po prostu jako RZS. To często uderza w starzejących się ludzi i może drastycznie zmienić styl życia. Jeśli szukasz przydatnych informacji na temat zapalenia stawów, jesteś we właściwym miejscu.Jeśli zauważysz, że Twoje zapalenie stawów pogarsza się i nie możesz zrozumieć, dlaczego, chcesz powiedzieć lekarzom o niektórych lekach, które przyjmujesz. Wierz lub nie, ale jednym z efektów ubocznych wielu popularnych leków są nawroty zapalenia stawów, a jeśli tak jest w Twoim przypadku, Twój lekarz może być zmuszony do zmiany leków.Przed wykonaniem jakiegokolwiek działania zastanów się, jaki będzie to miało wpływ na Twoje stawy. Zapalenie stawów może mieć znaczący wpływ na każde zadanie w Twoim życiu, dlatego ważne jest, aby zmniejszyć objawy. Spróbuj przesuwać przedmioty po podłogach i ladach, aby uniknąć ich podnoszenia, lub poproś o pomoc. Jeśli będziesz chronić się przed podrażnieniami i stanami zapalnymi, możesz zachować elastyczność stawów i zmniejszyć poziom bólu.Wejdź do wody. Aerobik w wodzie jest świetnym ćwiczeniem dla osób cierpiących na zapalenie stawów, ponieważ nie tylko w minimalnym stopniu obciąża stawy, ale także zapewnia odporność na wzmocnienie. Jeśli nie czujesz się komfortowo, wykonując je w dużych grupach, naucz się kilku ruchów i weź udział w basenie. Szybko poczujesz się bardziej komfortowo.Poświęć trochę czasu na edukację swojej rodziny na temat reumatoidalnego zapalenia stawów i różnych wyzwań, które pojawią się podczas życia z tym schorzeniem. Za pośrednictwem The Arthritis Foundation dostępne są zajęcia, a dostępnych jest wiele książek, które można wykorzystać do nauczania rodziny o tym stanie.Planuj na przyszłość! Zapalenie stawów może zacząć cię dokuczać niemal w każdej chwili, dlatego ważne jest, aby być przygotowanym na to, kiedy to nastąpi. 
Podział pracy na osobne części da ci czas na odpoczynek w ciągu dnia.
Powinieneś również być w stanie natychmiast przerwać to, co robisz, jeśli ból stanie się zbyt duży.Jeśli zapalenie stawów sprawia, że myślisz o operacji kolana, warto najpierw użyć ortezy kolana, aby sprawdzić, czy to pomaga. Aparat ortodontyczny może zmniejszyć bolesne stany zapalne i obrzęki, uniemożliwiając ostatnią deskę ratunku. Orteza kolana może być używana nawet podczas snu.Dla tych, którzy mają zapalenie stawów w kolanach, zastrzyki z kwasu hialuronowego są świetną opcją. Ponieważ ludzie, którzy mają zapalenie stawów w kolanach, nie mają smarowania, aby utrzymać stawy w najlepszym stanie, te zastrzyki są świetnym sposobem na nawilżenie kolan. Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem tych zastrzyków.Wyznacz sobie cele. Zaplanowanie tego, co chcesz zrobić na następny dzień lub tydzień, może pomóc zmotywować Cię do faktycznego wykonania tego zadania. Powinieneś nawet porozmawiać z lekarzem o tym, co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych kilku miesięcy lub roku, aby opracować plan, który Ci w tym pomoże.Jedną z rzeczy, które możesz zrobić na bóle stawów, to zrobić sobie przerwę na wakacje lub zwykły czas wolny w domu. Chcesz odpoczynku i to dużo, a najlepszym sposobem na zaopatrzenie się w stary, dobry odpoczynek jest wzięcie urlopu, o którym zawsze marzyłeś, a nawet po prostu zdejmowanie telefonu z gniazdka i leżenie w łóżku przez kilka dni. To daje Twoim stawom ulgę od codziennej rutyny.Przećwicz profilaktykę, aby pomóc i zapobiec reumatoidalnemu zapaleniu stawów. Są proste rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko chorób stawów i zapewnić sobie bezbolesne życie. Ten artykuł powinien dostarczyć Ci przydatnych informacji, które możesz zastosować w Twojej sytuacji.
