Czy catering może być zdrowy?

Wszyscy dietetycy zapewnią, że sekretem zbilansowanej diety jest jedzenie z umiarem. Wolne cukry, nawet jeśli są niezbędne dla naszego organizmu, nie powinny być spożywane w nadmiernych ilościach.

Podobnie lipidy ważne jest, aby nie usuwać ich całkowicie z diety. Mleko i produkty mleczne powinny być również uwzględnione w codziennej diecie. Z drugiej strony mięso, wędliny i jajka powinny być spożywane z umiarem, ponieważ mają wysoką zawartość lipidów, puryn i cholesterolu. Ze względu na korzystne kwasy tłuszczowe ryby powinny pojawić się raz lub dwa razy w menu tygodniowym.

Oczywiście zdrowe odżywianie wymaga zmiany pewnych nawyków żywieniowych. Zdrowe i zrównoważone odchudzanie ze zdrową dietą opiera się na podstawowej koncepcji zmianie dotychczasowych nawyków.

Pierwszym krokiem może być przykładowo rezygnacja z napojów gazowanych, oraz bardziej regularne posiłki. Wiele osób nie ma czasu na przygotowywanie jedzenia, dlatego też coraz częściej zamawiamy coś z dowozem. Może być to bardzo ciekawe urozmaicenie naszej codziennej diety.

Firmy cateringowe posiadają urozmaicone menu. Na swoich stronach internetowych codziennie aktualizują menu, dzięki czemu przez cały tydzień możemy jeść coś innego. Znajdziemy tam także posiłki wegetariańskie. Dlatego tak wiele osób wybiera catering kanapki także mogą być zdrowe. Obecnie coraz mniej osób spożywa pieczywo białe zastępując je pieczywem pełnoziarnistym i ciemnym. Kanapki mogą ponadto w składzie posiadać wiele różnych warzyw, dopełnieniem może być chuda wędlina.

Posiłki w firmach cateringowych opracowywane są poprzez dietetyków dzięki czemu możemy mieć pewność iż będą dobrym pomysłem dla osób na diecie. Produkty z niską zawartością tłuszczów, jak również zawierające zbyt dużo cholesterolu mogą zostać zastąpione produktami bardziej przyjaznymi dla naszego zdrowia. Możemy także zamówić specjalny catering ze stałym dowozem uwzględniający nasze indywidualne wymagania. Mogą być one związane z alergiami na niektóre składniki.