26 września, 2022

CLUG.pl

Co lubią i czego szukają użytkownicy sieci?

Chcesz dowiedzieć się więcej o masażu? Wypróbuj te wskazówki

3 min read

Czy byłeś wcześniej na masażach? Wiesz, jacy są wtedy wspaniali.

Ale są pewne aspekty masażu, o których prawdopodobnie nie jesteś świadomy. Nieświadomość tego może oznaczać, że tracisz idealny masaż. Czytaj dalej, aby poznać kilka ważnych wskazówek dotyczących masażu.Jedną z najważniejszych rzeczy do rozważenia podczas masażu jest upewnienie się, że środowisko jest na odpowiednim poziomie. Staraj się, aby rzeczy były wygodne i używaj ręczników, aby zmiękczyć obszar, na którym masowana osoba będzie leżała.Nie jedz tuż przed wizytą na masaż. Można łatwo czuć się niekomfortowo i wzdęć, co może utrudnić leżenie w masażu całego ciała. Pomiędzy posiłkiem a masażem poświęć wystarczająco dużo czasu, aby jedzenie miało czas na strawienie. Wtedy będziesz mógł naprawdę się zrelaksować.Podczas masażu używaj leczniczych olejków, takich jak oliwka i migdał. Olejek jest łatwiej wchłaniany przez skórę niż żel lub balsam i jest przyjemniejszy w dotyku i w dotyku. Ponadto olejki są lepsze, ponieważ można ich używać do łatwego przesuwania się po skórze osoby.Masaż stóp może być stosowany nie tylko na zmęczone, obolałe stopy. Możesz wyszukiwać online i znaleźć mapy stóp, które pokazują, który obszar stopy można masować, aby doświadczyć ulgi w niezliczonych objawach w całym ciele. Na przykład wiadomo, że naciskanie na duży palec u nogi łagodzi ból i ucisk zatok.Mądrze zaplanuj swoje masaże. Jeśli po masażu zwykle robisz się senny, powinieneś unikać robienia go przed pójściem do pracy. Jeśli jednak masaże pomogą Ci zdobyć trochę energii, nie wahaj się zaplanować masażu, zanim będziesz musiał przejść przez stresujący dzień w pracy.Masaże szwedzkie są najczęściej oferowanym rodzajem masażu. Niektórzy uważają to za podstawowy masaż. Pociągnięcia są długie i gładkie, wykonywane ruchem ugniatania, zazwyczaj w kółko. Chcesz dowiedzieć się więcej o masażu? Wypróbuj te wskazówki

Masażystka zwykle używa oleju podczas procesu.

Nie jest to zbyt rygorystyczne i całkiem przyjemne.Jeśli cierpisz na PMS każdego miesiąca z nadmierną retencją wody i skurczami, może być dla Ciebie jakaś pomoc. Udowodniono, że siła masażu pomaga zmniejszyć tę nieestetyczną retencję wody, dzięki czemu spodnie będą nieco łatwiejsze do dopasowania. Może również pomóc złagodzić ból towarzyszący skurczom.Unikaj wstrzymywania oddechu, gdy masażysta pracuje. Możesz mieć bardzo bolesne węzły, ale terapeuta nie może ich skutecznie rozmasować, jeśli wstrzymasz oddech. Spróbuj oddychać przez ból mięśni i zastosuj połączenie głębokiego oddychania i wizualizacji. Wyobraź sobie obszar i wyobraź sobie, że węzeł jest kawałkiem masła, topiącym się w ciepłym słońcu.Jeśli wykonujesz masaż całego ciała, zawsze poproś o wzięcie prysznica lub przynajmniej umycie stóp przed rozpoczęciem masażu. Możesz trzymać dużo brudu i bakterii w miejscach takich jak stopy i dłonie, i nie chcesz, aby Twój masażysta najpierw masował te obszary, a następnie kładł ręce na twarzy w celu dalszego masażu.Powoli zregeneruj się po masażu. Powstrzymaj się od razu podskakując ze stołu, gdy tylko masażystka opuści pokój. Poświęć chwilę na rozkoszowanie się ciepłym, zrelaksowanym uczuciem swojego ciała. Otwórz oczy, przyjrzyj się otoczeniu, a następnie powoli usiądź na krawędzi stołu. Odpocznij chwilę przed wstaniem.Jak omówiono na początku tego artykułu, jeśli już miałeś masaże, już wiesz, jak przyjemne mogą być. Jednak ten artykuł prawdopodobnie powiedział ci coś, o czym nigdy nie wiedziałeś. Skorzystaj z powyższych wskazówek i przygotuj się na przyjemny masaż.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.